坐小月子关于女人身体康复很重要，我们在此期间要合理饮食，需求弥补许多的养分物质，蛋白质、铁、钙等，如恰当食用牛肉、羊肉、鸡肉来弥补铁蛋白质等微量元素，能协助防止和减轻失血性贫血，一起还需求遵从不辣、不