雌激素关于女人来讲是非常重要的身体激素，假设短少雌激素的话，人或许就会简单变老，不过此刻这能够经过食用一些天然且雌激素含量大的蔬菜来进行弥补，比方南瓜、大豆、葛根、黑芝麻、香菇、西红柿、菠菜、紫菜等等