通常情况下，产后女人可以经过运动的办法进行瘦身塑形，如瑜伽、漫步或许普拉提等，可以改进肌肉失衡，加强腹部力气，还可改进体型，在必定程度上防备缓慢劳损，并且动作安全舒适，且可以进步身体柔软度以及灵敏度。